2 Günde 3 Kilo Verdiren Şok Diyet

2 Günde 3 Kilo Verdiren Şok Diyet

reklam

Günümüz dünyasında gelişen teknoloji ile sorunlara çözüm yolu bulmakta daha kolay bir hal almaya başlamıştır. Artık insanlarımız yaşadığı rahatsızlıkları ya da problemlerden kurtulmak için çözüm yoluna daha kısa yollardan ulaşabiliyorlar. Son zamanlarda insanların dış görünümlerine önem vermeleri de sağlık alanının gelişmesinde önemli rol oynadı. Bu gelişmeler sonucunda sıklıkla şikayet edilen konulardan biri olan kilo sorunu da ortadan yavaş yavaş kalkmaya başlıyor. Uzmanların geliştirdiği diyet programları sayesinde fazla kilolar tarihe karışırken yeni fit vücutları ile insanlar hayata tekrardan tutunmaya başlıyor.

İnsanların hayatlarında çok sayıda pozitif etki yaratan bu diyetlerden bir tanesi de 2 günlük şok diyettir. Bu diyet sayesinde haftanın iki gününde yediklerinize içtiklerinize bir ayarlama yaparak olumlu sonuçlar elde etmeye başlarsınız. Diyetin kısa olmasının nedeni uzun süreli diyet programlarına kendilerine adapte edemeyen bireylerin bu sayede daha kolay alışacakları ve diyetlerini aksatmayacakları düşünüldüğündendir. Birçok insan özellikle de kadınlarımız diyet programlarının uzun ve çileli geçmesinden dolayı diyetlerinde istikrarı yakalayamazlar ama bu 2 günlük şok diyet sayesinde çok daha kolay bir diyet programı onları bekliyor. Ancak şunu da hatırlatmalıyım ki her ne kadar iki günlük diyet yapsanız da diğer günlerinizde de yeme ve içmeye dikkat etmeniz gerekir.

Diyet yapacak bireylerin dikkat etmesi gereken şeylerden biri de spor yapmaktır. Spor ve diyet ile birlikte ilk ayın sonunda güzel sonuçların oluşacağını görebilirsiniz.

2 Günde 3 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi

1. GÜN

Sabah
Meyve ya da meyve suyu

Öğle
Sebze yemeği ( 1 porsiyon )
Salata ( 1 kase )
Yoğurt ( 1 kase )

İkindi
Meyve ya da meyve suyu

Akşam
Et yemeği ( 1 porsiyon )
Salata ( 1 kase )
Ekmek ( 1 dilim )

Gece
Meyve ya da meyve suyu

2.GÜN

Sabah
Meyve ya da meyve suyu

Öğle
Sebze yemeği ( 1 porsiyon )
Salata ( 1 kase )
Yoğurt ( 1 kase )

İkindi
Meyve ya da meyve suyu

Akşam
Et yemeği ( 1 porsiyon )
Salata ( 1 kase )
Ekmek ( 1 dilim )

Gece
Meyve ya da meyve suyu

Not: Bu diyeti ayda 1 kereden fazla tekrarlamayınız.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?